Biofeedback ist die Rückmeldung (Feedback) körperlicher Signale (Bio-) die normalerweise unbewusst ablaufen und vom Nervensystem reguliert werden. Mit Biofeedback Methoden kann man Körperfunktionen wahrnehmbar machen, über die wir normalerweise keine bewusste Wahrnehmung haben.
Trainieren Sie Ihre geistige Fitness!
Wie die Muskulatur muss auch das Gehirn immer wieder aufs Neue gefordert werden, damit es seine Leistungsfähigkeit behält oder sogar steigert – das gilt für alle Altersgruppen. Das gezielte Gehirntraining verlangsamt den Alterungsprozess Ihres Gehirns für geistige Fitness bis ins hohe Alter, steigert Ihre Reflexe, senkt Ihr Verletzungsrisiko und verbessert die Konzentrationsfähigkeit.
Verbessern Sie Ihre Stabilität & Balance!
Eine gute Koordination ist wichtig, um die Kraft und Ausdauer optimal nutzen zu können und Bewegungen präzise, ökonomisch und harmonisch durchzuführen. Koordinative Fähigkeiten sollten regelmäßig gefördert werden.
Mit kontinuierlichem Gleichgewichtstraining lassen sich z.B. die Zahl der Stürze im Alter deutlich senken.